De acordo com o empresário e trabalhador José Miguel Saud Morheb, o processo de emagrecimento ou mudança de hábitos pode ser muito desafiador. Afinal, é preciso retirar hábitos e alimentos da rotina que fazem mal, para poder incluir opções mais saudáveis e atividades físicas no dia-a-dia.
Uma das dietas mais adotadas pelas pessoas que estão entrando no processo de emagrecimento é o consumo de shakes e outros suplementos que são usados como substitutos de refeições. No entanto, você sabe quais são os benefícios e as desvantagens que uma dieta como essa oferece? Se você deseja saber mais para se tornar uma pessoa que ama a vida como José Miguel Saud Morheb, continue lendo este artigo!
Conhecendo os shakes
Um dos suplementos mais conhecidos pelas pessoas que entram na jornada de se tornarem fitness. De acordo com o empresário José Miguel Saud Morheb, essa é uma solução apresentada para quem tem uma rotina muito corrida e não pode deixar de consumir as calorias necessárias de maneira prática. Dessa forma, os shakes se caracterizam como uma mistura em pó saborizada que é preparada, em minutos, com água.
A maior parte das pessoas que consomem os shakes têm o objetivo de perder peso, pois este suplemento apresenta baixo valor calórico e serve como uma refeição completa e nutritiva. Dessa maneira, é uma ótima opção para fazer lanches no meio do dia de maneira simples e descomplicada. No entanto, pode ser perigoso basear a sua dieta apenas em shakes que prometem o emagrecimento.
Fique longe de resultados milagrosos
De acordo com o empresário e trabalhador José Miguel Saud Morheb, os shakes são suplementos que podem sim auxiliar em sua jornada fitness, e que possibilita o emagrecimento. No entanto, essa perda de peso pode não ser saudável em todos os casos. Acontece, que é preciso estar atento para a composição dos shakes e não basear sua dieta exclusivamente nesse tipo de suplemento.
Importância de uma alimentação equilibrada
Sabendo melhor sobre o que são os shakes, suas vantagens e desvantagens, é preciso estar atento para a importância de manter uma alimentação saudável e mais equilibrada. Afinal, você não pode viver apenas de suplementos, não é mesmo? De acordo com o empresário José Miguel Saud Morheb, quem busca o emagrecimento pode encontrar dificuldades para encontrar o balanço ideal em uma alimentação saudável.
Portanto, além de estar se consultando com um profissional nutricionista de confiança, é muito importante ter certeza de que suas refeições estão adequadas e suprindo todas as suas necessidades nutricionais. Por fim, o empresário José Miguel Saud Morheb acredita que o melhor caminho para conquistar mais saúde e ter mais qualidade de vida através do emagrecimento, é priorizar os hábitos saudáveis e que proporcionam mais bem-estar.
